Oorzaak

Slechte opwarming, overbelasting, plotse explosieve bewegingen(vooral bij het naar voor lopen), stroeve ondergrond.

Symptomen

Bij het opstaan 's morgens pijn, die geleidelijk verdwijnt. 5 cm boven de aanhechting zwelling. Drukpijn. Krakend gevoel in de pees. De scheuring kan volledig of gedeeltelijk zijn. Hevige pijn bij het opstaan en kuitspierbelasting, vooral bij een onvolledige scheuring. Er ontstaat een zwelling.

Behandeling

Ontsteking: trainingsintensiteit verlagen, explosieve bewegingen vermijden, schokdempende schoenen (evt hakverhoging), na de inspanning koelen. Scheuring: de ICE-regel toepassen en doorverwijzen naar het ziekenhuis.

Preventie

Goeie opwarming, exacte belasting gedurende de training, intapen gedurende de training, schokdempende schoenen(evt met hakverhoging).

Opmerking

Achillespeesblessures duren lang, volledig gescheurde pezen moeten operatief terug aan elkaar gezet worden en de revalidatie duurt lang.