Blessurepreventie: Blessurepreventie

Warming-up

In elke sport is een warming-up van groot belang. Het lichaam wordt soepel, de werking van het hart en de […]

Stretching

Door te stretchen worden de spieren, met hieraan gehecht de pezen, soepel gemaakt. Dit geeft als resultaat een betere doorbloeding […]

Oorzaak Onvoldoende stretchen of opwarmen, onvoldoende training, koude zaal, oververmoeidheid, bij beenspieren meestal bij schuifpas naar voren en uitglijden, bij […]

Spierpijn

Oorzaak Slecht gedoseerde training, slechte of onvoldoende opwarming, belasting van spieren die het niet gewend zijn(zwaardere belasting, andere bewegingen). Symptomen […]

Spierkramp

Oorzaak Treedt op bij een hoge belastingsintensiteit na gebrek aan training, bij vermoeidheid en specifieke inwendige processen. Spierkramp is een […]

Schoenen

Bij de aankoop van een paar nieuwe sportschoenen is het zeer belangrijk dat je met de volgende punten rekening houdt! […]

Schaafwond

Oorzaak >Val op het badmintonveld. >Symptomen >Beschadigde, bloedende huid. >Behandeling >Wonde laten bloeden zodat het vuil verdwijnt, naspoelen met water […]

Preventie

Om blessures te voorkomen zijn het volgen van een aantal preventieve maatregelen van het grootste belang. Je aan deze regels […]

Oogletsel

Oorzaak Shuttle of racket in het oog. Symptomen Tranend oog, zicht beperkt, soms een bloeding in de voorste oogkamer. Behandeling […]

In elke sport gebeuren ongelukken en krijg je een blessure. Ook in de badminton komen blessures regelmatig voor. Hoe je […]

  • 1
  • 2
© 2018 Badmintonclub Druten | Alle rechten voorbehouden